В рубрике Бейонсе, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера и другие знаменитости, экспериментирующие со своим питанием
Знаменитости для многих — пример для подражания: в одежде, в макияже, в спортивных тренировках и, конечно, в питании. Однако, не все советы звезд, стоит слушать. Некоторые режимы питания, народные художники для похудения, не только лишены смысла, но даже и опасны.
Лимонадная диета
Последователи: Бейонсе утверждает, что потерял на этой диете перед съемками в фильме «Девушки мечты». Джаред Лето, растолстевший для роли в картине «Глава 27», напротив, бросил набранный вес после съемки. А Наоми Кэмпбелл просто люблю этот способ, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов.
Итог: жидкая диета, в которой на десять дней нужно отказаться от твердой пищи и употреблять только смесь домашнего лимонада, кленового сиропа, воды и кайенского перца. Считается, что эта диета поможет вам похудеть, ускорить обмен веществ и провести детоксикацию организма.
Наоми КэмпбеллФото: Instagram.com/iamnaomicampbell
Правда: Врачи утверждают, что лимонадная диета является очень опасным, потому что не имеет питательной ценности. Получая минимум калорий, к десятому день человек будет серый цвет лица и такой низкий уровень энергии, что он едва может ходить. А резкое снижение потребления калорий, напротив, привести к замедлению метаболизма.
Фиолетовый диета
Последователи: Мэрайя Кэри. Певица призналась, что сидела на этой диете после родов.
Суть: Употребление в пищу только фиолетовые и темно-красных овощей, фруктов и ягод: красный виноград, сливы, свекла, баклажаны, краснокочанная капуста, черника, темно-красные яблоки и т. д. Поклонники этой диеты уверены, что с помощью него можно не только похудеть, но и в борьбе против морщин благодаря содержащимся в фиолетовые фрукты и ягоды антоцианов — природных антиоксидантов.
Правда: Фиолетовый фрукты и овощи, и они действительно очень полезны, однако, употребление в пищу только их, означает, несбалансированное питание. Лишая себя других продуктов, человек не получает необходимых организму белков, жиров, кальция и калорий.
Мэрайя КэриФото: Instagram.com/mariahcarey
Грейпфрутовая диета
Последователи: Кайли Миноуг и Дженнифер Лопес. Джей Ло, говорят, также носит с собой всегда бутылку с грейпфрутовым маслом, вдохнуть его аромат и тем самым сломать себе аппетит.
Суть: Перед каждым приемом пищи следует съедать половинку грейпфрута (в этом случае в день надо потреблять не больше 800-1000 калорий). Считается, что в этом цитрусовом фрукте содержатся вещества, которые помогают увеличить обмен веществ. И потому, совершенно не обязательно заниматься спортом или объектов.
Правда: грейпфрут содержит нарингенин. Но, что бы он начал действовать на сжигание жира, нужно съесть 40 грейпфрута в один присест, а это равно одному килограмму сахара. По мнению врачей, грейпфрутовая диета действует только в том случае, когда снижается общее потребление калорий в день. Но, это может привести к истощению организма. Кроме того, частое употребление грейпфрута может плохо в сочетании с лекарствами.
Дженнифер ЛопесФото: Instagram.com/jlo
Алкогольная диета
Последователи: Lady Gaga. На эту диету певицы «подсадил» ее экс-бойфренд Люк Карл, который даже выпустил книгу на эту тему. Сама звезда позже признавалась: «Я люблю пить виски, когда я работаю. Поэтому, когда я запираюсь в студии, сажусь на алкоголь питания. Проблема в том, что я занимаюсь спортом каждый день. И каждый день я иду в спортзал с похмельем». Также, некоторые модели любят алкодиету во время недели моды показы.
Итог: Смысл этой диеты в том, чтобы максимально ограничить себя в еде до приема алкоголя, и во время напитки и отказаться от пищи.
Леди ГагаФото: Instagram.com/ladygaga
Правда: Врачи назвали эту диету «алкорексией» и утверждают, что можно поставить в один ряд с такими заболеваниями, как анорексия и алкоголизм. И советует тем, кто хочет, чтобы пропустить бокал-другой вина или чего-то сильнее, но не будет лучше, там должно быть что до напитков, полезные продукты питания.
Цвет диета
Последователи: Кристина Агилера известна своей вечной борьбой с лишним весом и, перепробовав эту диету, сделал его очень популярным.
Суть: Каждый день нужно есть продукты только одного цвета. В понедельник — белого цвета: рис, макароны, картофель, яичный белок, белая рыба, сыр, молоко, бананы, и т. д. Во вторник — красные: помидоры, виноград, красная рыба. В среду — зеленые листья салата, огурец, киви. В четверг — оранжевый морковь, абрикосы, персики, апельсины. В пятницу — фиолетовый: слива, черная смородина, баклажаны. В субботу — желтый: крупы, мед, желтый перец, яичные желтки. А на счет неделю мнения расходятся: одни предлагают ограничиться водой, другие, напротив, могут иметь все.
Правда: Цвет диета считается довольно сбалансированной, не считая недели «разгрузки» или «скачать». Она состоит из «правильных» продуктов, так что в «желтый день» не может потерять фишки, а в «белый» — мороженым. Но разделение на цвета частично лишен смысла, потому что все эти продукты можно есть в один день, а не беспокоиться о выборе в соответствии с планом питания.
Кристина АгилераФото: Instagram.com/xtina
Диета «детское питание»
Последователи: Риз Уизерспун и Дженнифер Энистон. Такой способ питания актрисам рекомендует известный фитнес-тренер Трейси Андерсон.
Итог: Ребенку овощи, фрукты и мясные пюре содержат в себе все элементы, необходимые для организма, и витамины, и калорий в них немного. Кроме того, они состоят из натуральных продуктов, не содержат консервантов, антибиотиков и гормонов. Тем, кто хочет попробовать эту диету, рекомендуют в течение дня ест исключительно детское питание, а на ужин позволить себе «взрослую» пищу.
Правда: Ничего опасного в этой диете нет. И это действительно возможно, чтобы избавиться от лишних килограммов, если соблюдать права количество поглощаемых баночек с детским питанием. Тем не менее, есть много более вкусных способов похудения.
Гриб диета
Последователи: Кэти Перри и Келли Осборн.
Итог: Грибы можно есть любые и в неограниченном количестве. Считается, что гриб диета поможет вам избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах: на талии, бедрах и верхней части ног. Экстремальный вариант диеты подразумевает, что отказаться от всех других продуктов, и питаться исключительно грибами.
Кэти ПерриФото: Instagram.com/katyperry
Правда: Грибы действительно являются отличным источником белка, клетчатки и питательных веществ. И добавьте их в свой рацион и заменить одно мясное блюдо грибным — довольно разумное решение. Тем не менее, любая монодиета не полезна для более чем трех дней, так как организм лишается других витаминов и макроэлементов. Да, и влияние грибов на проблемные области — миф.
кайли миноуг, келли осборн, кристина агилера, наоми кэмпбелл, дженнифер лопес, мэрайя керри, дженнифер энистон, риз уизерспун, бейонсе, леди гага, кэти перри, диеты, звездная диета